Kundalini Yoga como ensinado por Yogi Bhajan

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Aulas de
Kundalini Yoga

O que simplesmente fazemos em aula é a ‘prática’ do yoga. Consideramos que a vida é o yoga verdadeiro. Em classe nós aprendemos técnicas de equilíbrio e as vivenciamos para que possamos então, aplicá-las em nosso dia-a-dia.

Veja como é uma aula

1. Abertura da Aula

Iniciamos a nossa aula cantando o Adi Mantra – Ong Namo Guru Dev Namo – chamando a Consciência Divina e Infinita para que nos guie na nossa aula e nos conecte com a corrente dourada dos mestres.

2. Pranayama

Após cantar o Adi Mantra praticamos pranayamas, exercícios respiratórios que limpam os canais sutis de energia e ampliam a capacidade pulmonar proporcionando bem estar.

3. Aquecimento

Sequência de exercícios com alongamentos, focalizando a flexibilidade da coluna e o trabalho dos músculos necessários para a aula, que será dada.

4. Kriya

Após o aquecimento praticamos uma kriya glandular ou série de exercícios com fim específico, como por exemplo, trabalhar o sistema glandular, o sistema circulatório, etc. Kriya é uma sequência de ações físicas e mentais que afetam o corpo, a mente e o espírito simultaneamente.

5. Relaxamento

É o momento em que as energias trabalhadas nas etapas anteriores se distribuem, harmonizando e revitalizando os diversos centros funcionais de nosso corpo físico, mental e emocional.

6. Meditação

Uma vez que “afinamos nosso instrumento físico, mental e emocional” nas etapas anteriores, estamos prontos para a Meditação. Há várias formas de se meditar sendo a mais usual através dos Mantras. “MAN” significa Mente. “TRA” significa conectar-se com a vibração, ou seja, criar uma vibração mental para poder alterar e elevar os padrões da Consciência. A Meditação é desta forma uma vivência, um estado de Consciência. Mantra é uma corrente de som que conecta e controla a vibração mental.

7. Encerramento

Encerramos a Aula cantando “Que o Eterno Sol te Ilumine…”, que é uma Mensagem de Amor em seguida entoamos o Mantra “Sat Nam”, celebrando a nossa verdadeira identidade.

A duração da Aula é de 1:30h incluídos
o Relaxamento e a Meditação.

Horário das Aulas Presenciais e Online

Horários Segunda Terça Quarta Quinta Sexta
07:00 h
08:30 h
18:00 h
18:30 h
19:00 h
20:00 h

Nossa proposta é que venha Participar de uma Aula Experimental,
para conhecer a Prática e descobrir se é o que está buscando.

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Requisitos para a Certificação Internacional do KRI

A equipe de treinamento de professores do KRI reserva-se o direito de usar o seu discernimento e avaliação para dar o Certificado KRI ao candidato a professor de Kundalini Yoga. A avaliação será baseada no cumprimento de todos os pré-requisitos, incluídos abaixo, referentes ao Curso de Treinamento de Professores KRI, Nível I.

  1. Comparecimento, no mínimo, em 90% das aulas.
  2. Ausência em mais de dois módulos impedirá que o aluno faça o exame KRI no ano em que está participando do curso e, portanto, que receba a sua certificação.
  3. Pagamento total do curso.
  4. Caso desista, antes do curso começar, a matrícula não será devolvida.
  5. Caso o aluno precisar ou decidir interromper o curso em qualquer instância, terá 10% de multa do valor total de curso.
  6. Aprovação de 75% no Exame KRI.
  7. Ministrar 10 aulas de Kundalini Yoga como treinamento.
  8. Realização de um Kriya ou uma Meditação durante 40 dias.
  9. Participação em pelo menos 10 Sadhanas matinais completas.
  10. Participação no seminário Tantra Yoga Branco. Em período de pandemia terá um evento equivalente online.
  11. Cursar aulas de Kundalini Yoga durante o período do curso.
  12. Caso o curso não preencha as vagas necessárias, este poderá ser cancelado ou adiado por um mês, e o pagamento efetuado da matrícula será devolvida integralmente.

A avaliação é baseada também na capacidade do participante de seguir o Código de Ética Profissional de Professores de Kundalini Yoga da 3HO. O candidato tem o direito de recorrer ao KRI, cuja decisão será definitiva.