Kundalini Yoga como ensinado por Yogi Bhajan

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Aulas de
Kundalini Yoga

O que simplesmente fazemos em aula é a ‘prática’ do yoga. Consideramos que a vida é o yoga verdadeiro. Em classe nós aprendemos técnicas de equilíbrio e as vivenciamos para que possamos então, aplicá-las em nosso dia-a-dia.

Veja como é uma aula

1. Abertura da Aula

Iniciamos a nossa aula cantando o Adi Mantra – Ong Namo Guru Dev Namo – chamando a Consciência Divina e Infinita para que nos guie na nossa aula e nos conecte com a corrente dourada dos mestres.

2. Pranayama

Após cantar o Adi Mantra praticamos pranayamas, exercícios respiratórios que limpam os canais sutis de energia e ampliam a capacidade pulmonar proporcionando bem estar.

3. Aquecimento

Sequência de exercícios com alongamentos, focalizando a flexibilidade da coluna e o trabalho dos músculos necessários para a aula, que será dada.

4. Kriya

Após o aquecimento praticamos uma kriya glandular ou série de exercícios com fim específico, como por exemplo, trabalhar o sistema glandular, o sistema circulatório, etc. Kriya é uma sequência de ações físicas e mentais que afetam o corpo, a mente e o espírito simultaneamente.

5. Relaxamento

É o momento em que as energias trabalhadas nas etapas anteriores se distribuem, harmonizando e revitalizando os diversos centros funcionais de nosso corpo físico, mental e emocional.

6. Meditação

Uma vez que “afinamos nosso instrumento físico, mental e emocional” nas etapas anteriores, estamos prontos para a Meditação. Há várias formas de se meditar sendo a mais usual através dos Mantras. “MAN” significa Mente. “TRA” significa conectar-se com a vibração, ou seja, criar uma vibração mental para poder alterar e elevar os padrões da Consciência. A Meditação é desta forma uma vivência, um estado de Consciência. Mantra é uma corrente de som que conecta e controla a vibração mental.

7. Encerramento

Encerramos a Aula cantando “Que o Eterno Sol te Ilumine…”, que é uma Mensagem de Amor em seguida entoamos o Mantra “Sat Nam”, celebrando a nossa verdadeira identidade.

A duração da Aula é de 1:30h incluídos
o Relaxamento e a Meditação.

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Requisitos para a Certificação Internacional do KRI

A equipe de treinamento de professores do KRI reserva-se o direito de usar o seu discernimento e avaliação para dar o Certificado KRI ao candidato a professor de Kundalini Yoga. A avaliação será baseada no cumprimento de todos pré-requisitos, incluídos abaixo, referentes ao Curso de Treinamento de Professores KRI, Nível I.

1. Comparecimento em todas as aulas.
1.1 Ausência em mais de dois módulos impedirá que o aluno faça o exame KRI no ano em que está participando do curso e, portanto, que receba a sua certificação.
Não haverá reposições dos módulos perdidos.
2. Pagamento total do curso;
3. Caso desista, antes do curso começar, a matrícula não será devolvida.
4. Caso o aluno precisar ou decidir interromper o curso em qualquer instância, terá 50% de multa sobre o saldo devedor.
5. Atitude positiva, desempenho satisfatório, respeito aos ensinamentos;
6. Aprovação de 75% no Exame KRI;
7. Preparação de dois programas de 5 aulas para adultos;
8. Ministrar 10 aulas de Kundalini Yoga como treinamento.
9. Relatório da prática de Kriya e de uma Meditação durante 40 dias;
10. Participação em pelo menos 11 Sadhanas matinais completas;
11. Participação de 75% nos grupos de estudos;
12. Participação no curso de Tantra Yoga Branco, no mesmo ano ou no ano seguinte que está cursando o nível I.
13. Cursar aulas de Kundalini Yoga durante o período do curso.

A avaliação é baseada também na capacidade do participante de seguir o Código de Ética Profissional de Professores de Kundalini Yoga da 3HO. O candidato tem o direito de recorrer ao KRI, cuja decisão será definitiva.

Requisitos para a Certificação Internacional do KRI

A equipe de treinamento de professores do KRI reserva-se o direito de usar o seu discernimento e avaliação para dar o Certificado KRI ao candidato a professor de Kundalini Yoga. A avaliação será baseada no cumprimento de todos pré-requisitos, incluídos abaixo, referentes ao Curso de Treinamento de Professores KRI, Nível 1.

1. Comparecimento em todas as aulas.
1.1 Ausência em mais de dois módulos impedirá que o aluno faça o exame KRI no ano em que está participando do curso e, portanto, que receba a sua certificação.
Não haverá reposições dos módulos perdidos.
2. Pagamento total do curso;
3. Caso desista, antes do curso começar, a matricula não será devolvida.
4. Caso o aluno precisar ou decidir interromper o curso em qualquer instância, terá 50% de multa sobre o saldo devedor.
5. Atitude positiva, desempenho satisfatório, respeito aos ensinamentos;
6. Aprovação de 75% no Exame KRI;
7. Preparação de dois programas de 5 aulas para adultos;
8. Ministrar 10 aulas de Kundalini Yoga como treinamento.
9. Relatório da prática de Kriya e de uma Meditação durante 40 dias;
10. Participação em pelo menos 11 Sadhanas matinais completas;
11. Participação de 75% nos grupos de estudos e entrega das tarefas pedidas nos prazos estabelecidos;
12. Apresentação do Formulário de Avaliação Confidencial, feita pelo candidato, para cada professor do KRI;
13. Participação no curso de Tantra Yoga Branco, no mesmo ano ou no ano seguinte que está cursando o nível I.
14. Cursar aulas de Kundalini Yoga durante o período do curso.

A avaliação é baseada também na capacidade do participante de seguir o Código de Ética Profissional de Professores de Kundalini Yoga da 3HO. O candidato tem o direito de recorrer ao KRI, cuja decisão será definitiva.