Meditação é ver e alcançar
o que está além do limite
de si mesmo. Isto proporciona um momento
de beleza e grande felicidade, onde
tudo o que você tem é alegria.
Quando você dirige sua mente para
isto, isto é. Sua reatividade
evapora e a vida se torna supremamente
feliz. Tudo continua do mesmo jeito,
mas você possui contentamento,
alegria e excelência. Isto é
dharma." Yogi
Bhajan
Yogi Bhajan, 24.09.71
A natureza fundamental
do homem é desdobrar-se, evoluir.
O medo impede esta atividade e você
se torna infeliz. Se você é
destemido, seu potencial se desdobrará.
Sem um hábito regular de sadhana
para construir a força da aura
cristalina, você está à
mercê dos medos. Se o escudo magnético
é forte, os pensamentos negativos
transformam-se em energia positiva ao
passar pelo escudo áurico. Esta
meditação chama o Cosmos
ou Deus através do som da compaixão
e estimula os sons interiores. O Universo
torna-se a mãe e você,
a criança. Chame-a e ela virá
ao seu auxilio.
Como
fazer a meditação
Sente-se com o joelho direito dobrado
para cima, com o pé direito
apoiado no solo. A sola do pé
esquerdo está voltada para
o pé direito e em contato com
ele, de tal forma que a bola do pé
esquerdo esteja justamente em frente
ao osso do tornozelo do pé
direito.
Incline-se para trás sobre
o braço esquerdo, fazendo um
punho com a mão e descanse o cotovelo direito
sobre o joelho direito. A palma da
mão direita coloca-se de tal
forma que a base do polegar esteja
sobre o maxilar e o resto da mão
aberta no topo forma uma concha sobre
o ouvido.
Inale profundamente e comece a cantar
um longo e suave Maaaaaaaaaaaaaaa.
Ouça este som através
da concha da mão. Continue
por 31 minutos e, depois, troque de
lado por tempo igual. É melhor
começar devagar, chegando com
tempo ao total de 31 minutos para
ambos os lados. Saiba
mais sobre os Mantras
