O equilíbrio físico, mental e espiritual da mulher é premissa para a gestação tranqüila e consciente. A gestação tranqüila e consciente é, por sua vez, premissa para a saúde física, mental e espiritual do novo ser. Utilizando técnicas de Kundalini Yoga especiais para gestantes, estamos percorrendo com tranqüilidade e segurança o caminho sublime da gestação, desfrutando deste momento mágico e divino da mulher.
Com o conhecimento do mecanismo do parto elimina-se o medo, sabendo-se detalhe por detalhe, para ajudar na hora do parto, com a respiração e com o relaxamento dos músculos que evitam a dor.

Estudos atuais mostram que em virtude das exigências e sobrecarga de informações e atividades em conjunto com a expectativa da sociedade, a criança de hoje é levada a certos níveis de stress.
A criança através dos exercícios, respirações, alongamentos, cantos mântricos, relaxamentos – especialmente adaptados para a sua idade – poderá processar as tensões e os medos, melhorar estados de ansiedade e adquirir concentração, auto estima e equilíbrio.

A prática de exercícios especiais em conjunto com a respiração, meditação e relaxamento trará ao individuo da 3º idade uma melhora de sua flexibilidade e consequentemente uma melhora na sua circulação energética promovendo desta forma uma condição de bem estar geral.
Os incômodos percebidos nesta idade podem ser reduzidos e até mesmo eliminados com a prática da yoga. Com a energia fluindo melhor se observa também um melhor desempenho das funções do cérebro, como memória, concentração, clareza de pensamentos, etc.
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