Não existem restrições para a prática de Kundalini Yoga. Pessoas de todas as idades e condições físicas - incluindo gestantes - podem ser beneficiadas, já que Kundalini Yoga não realiza posturas difíceis, nem trabalha para obtenção de um corpo musculoso. Suas técnicas são agregadas a uma visão espiritual universal, sem mencionar nenhuma religião especificamente, proporcionando um fortalecimento de suas crenças pessoais. Além disso, muitas pessoas tratam o sofrimento causado por doenças físicas, stress e vícios como álcool e drogas com este milenar sistema.