Kundalini Yoga é a ciência da respiração, dos ângulos e triângulos.   Nós aprendemos a colocar nossos braços, mãos e dedos e mesmo o corpo em posturas específicas, criando certos ângulos, combinados com técnicas de respirações poderosas. Estas posturas podem produzir grandes mudanças na nossa psique.

  A união da respiração e movimentos tem como finalidade a harmonia do corpo, mente e espírito dentro da energia universal que nos rodeia.
Nós nos referimos à isto como pratica da yoga e é o que fazemos nas aulas de KY. Mas a verdadeira yoga é como nós pegamos o que aprendemos em classe e o vivemos fora no mundo.

  O que fazemos na aula é a “prática” da yoga. Vida é a real yoga. Em classe nós praticamos técnicas, lições de vida metafóricas em um nível físico para que possamos aplicar nas nossas vidas no mundo.

  Qualquer forma de exercício aumenta o fluxo de sangue para o cérebro, mas o fator espantoso de KY está nos exercícios que são desenhados para estimular todas as glândulas do sistema endócrino. Na ciência yoguica, as glândulas são descritas como as “guardiãs da saúde.”

  Yoga significa trazer o Finito (seu corpo)
  Dentro do Infinito (sua consciência)

	Aumento da autoconfiança e do bem-estar
	Desenvolvimento da percepção
	Aumento da intuição e da criatividade
	Melhora das funções motoras
	Maior potencia da concentração e memória
	Aumento da produtividade
	Redução da ansiedade
	Equilíbrio, vitalidade e maior capacidade para lidar com as pressões do dia-a-dia